Workshops

Tijd voor jou

Workshop voor organisaties: Tijd voor jou – De ABP-check

Dagprogramma 9.00 – 17.00 uur | Max. 20 deelnemers

De werkwereld verandert snel. Door AI, functieverschuivingen en reorganisaties ervaren teams meer druk, onzekerheid en mentale belasting. Deze workshop ondersteunt medewerkers en leidinggevenden om rust, overzicht en veerkracht te behouden in tijden van verandering.

Wat we doen

Deelnemers krijgen praktische technieken om stress te reguleren, spanning los te laten en met meer energie en helderheid terug te keren in hun rol. We werken met:

  • Schrijfopdrachten
  • Ademtechnieken
  • Reflectiewerk (op patronen en gedrag)
  • Gerichte ontspanningsoefening

We geven daarnaast een korte uitleg over hoe het stress-systeem werkt, inclusief de rol van het centrale zenuwstelsel en de nervus vagus, zodat deelnemers begrijpen hoe ze hun lichaam sneller kunnen terugbrengen naar rust, focus en veerkracht.

Wat het oplevert

  • Stress-signalen eerder herkennen
  • Patronen doorbreken die energie kosten
  • Rust en focus herstellen tijdens drukte
  • Effectiever communiceren en keuzes maken
  • Meer energie, balans en werkplezier

Het programma is zo ingericht dat iedereen intern aan de slag gaat, persoonlijke situaties blijven volledig privé en zijn niet zichtbaar voor andere deelnemers. De deelnemer gaat naar huis met praktische technieken om meer rust, energie en balans in het dagelijks leven te ervaren.

Waar inzetbaar

  • Reorganisaties & AI-transities
  • Hoge werkdruk
  • Teamontwikkeling
  • Vitaliteits- en welzijnsprogramma’s
  • Preventie van burn-out en verzuim


Deze workshop ondersteunt persoonlijke ontwikkeling en welzijn op de werkvloer en vervangt geen medische of psychologische behandeling.

Ik heb interesse!

Ademsessie

Aan de slag! Rust en balans in 10 minuten: de kracht van ademen!

Leerdoelen:

  • Neem de controle over je leven in eigen handen
  • Onderzoek je bagage en vergroot je bewustzijn
  • Stappen zetten om je gezondheid te ondersteunen

Geef je autonome zenuwstelsel de aandacht die het verdient!

Net zoals auto’s jaarlijks worden gekeurd en gebalanceerd wordt je zenuwstelsel dit ook. Ontdek hoe je met een ABP-check in slechts 10 minuten per dag je autonome zenuwstelsel in balans kunt brengen!

Tijdens de workshop gaan we aan de slag met de ABP-check!

  • Automatische piloot: neem de control over je leven in eigen handen. Door uit de automatische piloot te stappen, kun je bewuster leven en richting geven aan je eigen pad.
  • Bagage: neem de tijd om je bagage te onderzoeken en te begrijpen welke ervaringen, overtuigingen en emoties je met je meedraagt. Dit bewustzijn stelt je in staat om eventuele belemmeringen los te laten en nieuwe perspectieven te omarmen.
  • Preventief: neem de nodige stappen om je fysieke, mentale en emotionele gezondheid te ondersteunen. Dit omvat bijvoorbeeld het beoefenen van zelfzorg, het opbouwen van veerkracht en het proactief omgaan met uitdagingen.

 

Advies: Bij deelname aan Energy Healing of Ademwerk overleg altijd met een arts bij gezondheidsproblemen.

Ik heb interesse!